牛肉,夹头,土块肩,肩嫩,奖章,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,所有级别,生

每 100 克

水 (克 )72.8
热量 (大卡 )144.0
热量 (千焦 )602.0
蛋白质 (克 )20.54
总脂肪 (克 )6.22
灰份 (克 )0.92
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )5.0
铁 (毫克 )1.95
镁 (毫克 )23.0
磷 (毫克 )196.0
钾 (毫克 )327.0
钠 (毫克 )58.0
锌 (毫克 )3.72
铜 (毫克 )0.131
锰 (毫克 )0.016
硒 (微克 )33.3
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.087
核黄素 (毫克 )0.269
烟酸 (毫克 )4.51
泛酸 (毫克 )0.799
维生素B-6 (毫克 )0.503
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
叶酸, DFE (微克 )7.0
维生素B - 12 (微克 )3.97
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.09
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.01
生育酚,γ (毫克 )0.02
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.01
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.0
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.2
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
甲萘醌-4 (微克 )1.5
总饱和脂肪酸 (克 )2.088
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.147
15:0 (克 )0.022
16:0 (克 )1.211
17:0 (克 )0.055
18:0 (克 )0.636
20:0 (克 )0.0
22:0 (克 )0.018
总单不饱和脂肪酸 (克 )2.136
14:1 (克 )0.031
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.151
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )1.954
18:1 ? (克 )1.779
18:1 t (克 )0.175
20:1 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.34
18:2未分化 (克 )0.276
18:2 n一6 C,C (克 )0.236
18:2 T,T (克 )0.04
18:3未分化 (克 )0.01
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.01
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.054
总反式脂肪酸 (克 )0.215
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.175
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.04
胆固醇 (毫克 )57.0
色氨酸 (克 )0.135
苏氨酸 (克 )0.82
异亮氨酸 (克 )0.934
亮氨酸 (克 )1.634
赖氨酸 (克 )1.736
蛋氨酸 (克 )0.535
胱氨酸 (克 )0.265
苯丙氨酸 (克 )0.811
酪氨酸 (克 )0.654
缬氨酸 (克 )1.019
精氨酸 (克 )1.328
组氨酸 (克 )0.655
丙氨酸 (克 )1.249
天门冬氨酸 (克 )1.871
谷氨酸 (克 )3.083
甘氨酸 (克 )1.251
脯氨酸 (克 )0.979
丝氨酸 (克 )0.809
羟脯氨酸 (克 )0.216
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0